Yoga

Herzlich willkommen!

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert ( Thich Nhat Hanh).

Der Alltag vieler Mensch ist geprägt von Stress, Zeitdruck und

Bewegungsmangel. Ständige Aktivitäten schaffen mit der Zeit ein

Ungleichgewicht, das sich z.B. durch Nervosität, Schlafstörungen, Konzentrationsmangel und Ruhelosigkeit äußern kann.

Yoga, ein jahrtausendealter Lebensweg aus Indien, verbindet Körper, Geist und Seele und schafft wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe.

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung wird der Körper wieder bewusster wahrgenommen, Koordination und Konzentration werden gefördert, äußeres und inneres Gleichgewicht trainiert.

Stressreduktion, Verminderung von Haltungsschäden, Stärkung des Immunsystems, geistige Klarheit und mehr Energie sind nur einige der positiven Auswirkungen von Yoga. ( Diese sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt).

Beginnen Sie JETZT mit dem, was da ist.  Ohne Leistungsdruck, ohne Wertungen üben Sie so, wie Sie JETZT können. Nicht mehr - aber auch nicht weniger. Die Wirkung können Sie selbst überprüfen, bei einer regelmäßigen Praxis tritt sie bald ein.

Jegliche Haftung ist ausgeschlossen. Jeder Kursteilnehmer trägt die volle Verantwortung für sein Handeln. Die Kurse dienen der Prävention und ersetzen keine ärztliche  Behandlung.